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Comment courrir plus vite ?

le 28-09-2013 à 19:50 #
Bonjour tout le monde, je suis désolé si ce sujet est déjà répété. Bref, demain, j'ai une séance de sport dont on va faire une course. Mais, je veux vraiment gagner. Comment faire pour courir plus vite ?

(Si ça prend du temps, c'est pas grave je la laisse pour un prochain mois la course.)

PS: Merci d'avance !
Re: Comment courrir plus vite ?
le 28-09-2013 à 21:21 #
J'ai une bonne technique.
Les piles duracell.
Re: Comment courrir plus vite ?
le 28-09-2013 à 21:34 #
Bonsoir,

Ça dépend de la longueur de la course. Si c'est une course de
fond (mille mètres par exemple), il va falloir ménager ton souffle car si ton orgueil te pousse à dépasser une certaine vitesse, tu risques d'arriver parmi les derniers. Si c'est
une course de vitesse, soixante mètres ou cent mètres, le
souffle à moins d'importance, mais ta performance dépendra
de tes possibilités et de ton entrainement. On ne peut pas
courir comme un guépard (pointes de 100 km/h) si on est un
lion. Je crois que le meilleur conseiller est ton professeur d'éducation physique ou un médecin du sport.

(Modifié par COCODY le 28-09-2013 à 21:35)
Re: Comment courrir plus vite ?
le 28-09-2013 à 21:57 #
Il n'y a qu'à demander à Coyotte ?



Ajout du 28-09-2013 à 22:00:

Bon là il y est allé un peu fort sinon plus modérément !

Re: Comment courrir plus vite ?
le 29-09-2013 à 08:58 #
Le 28-09-2013 à 21:34, @COCODY :
Ça dépend de la longueur de la course.

Je rejoins Cocody sur ce point, car l'entraînement varie énormément suivant la distance à parcourir.
Il suffit d'ailleurs de comparer les physiques des sprinters avec ceux des marathoniens.
Re: Comment courrir plus vite ?
le 29-09-2013 à 13:08 #
Voici quelques propositions et astuces :
-lever les jambes plus haut
-demander de l'EPO au docteur Fuentes
-enfiler des chaussures à ressort
-doper tes adversaires à leur insu et dénoncer ceux qui ont été meilleur à la fin de la course
-prendre ton vélo
-mettre des orties dans les chaussures de tes concurrents
-partir quelques minutes plus tôt
-si tu as mal aux jambes au milieu de la course, terminer sur les bras

Si avec ça, tu ne termines pas premier, c'est vraiment de la mauvaise volonté.

(Modifié par Radiator le 29-09-2013 à 13:10)
Re: Comment courrir plus vite ?
le 29-09-2013 à 17:02 #

Le 29-09-2013 à 13:08, @Radiator :
Voici quelques propositions et astuces :
-lever les jambes plus haut
-demander de l'EPO au docteur Fuentes
-enfiler des chaussures à ressort
-doper tes adversaires à leur insu et dénoncer ceux qui ont été meilleur à la fin de la course
-prendre ton vélo
-mettre des orties dans les chaussures de tes concurrents
-partir quelques minutes plus tôt
-si tu as mal aux jambes au milieu de la course, terminer sur les bras

Si avec ça, tu ne termines pas premier, c'est vraiment de la mauvaise volonté.

(Modifié par Radiator le 29-09-2013 à 13:10)





Tu m'as bien fait rire. J'y penserai demain en gym

Sinon, tu dois travailler tes performances. Comment par connaître tes limites, puis ensuite cours tout les jours pendant autant de temps, puis petit à petit, rajoute de la distance (quand tu auras bien maîtrisé tes limites).




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