Souhaitez-vous participer à la création d'un jeu vidéo inspiré de Stardew Valley, ou le tester lorsque la version bêta sera disponible ? Remplissez notre sondage ou inscrivez-vous à notre lettre d'information (en bas de page)
1

Récuperer apres 1 course

le 16-03-2014 à 16:17 #
Salut à tous,cela faisait longtemps que je n'étais pas passer par la ! Je vais vous mettre dans le contexte :Hier matin départ pour une course cycliste de 60 km; un terrain un peu valloné! Je suis " leader" de l'équipe sur cette course et je vise le Top 5; à 3km de l'arrivée je place mon attaque au sommet d'un côte ; je descend a fond les ballons et je vais m'imposer en solitaire avec quelques 9 secondes d'avance ;) Je me suis levé ce matin avec de terrible crampes; j'ai beaucoup de mal à marcher et je vous demande donc comment récuperer ? Il faut apparament boire beaucoup d'eau etc ... Que me conseilez vous ?

Merci

Re: Récuperer apres 1 course
le 16-03-2014 à 19:27 #
Salut

Boire beaucoup d'eau et tu peux faire de la récupération active.

>> http://www.sportifmytho.com/article-recuperation-active-comment-quand-et-pourquoi-107589884.html

A++




Ces discussions pourraient vous intéresser également:


aprés le classico vous etes avec ou contre
GP de F1 du Canada : Vos réactions après la victoire de Robert Kubica!